オーツというのは、カラス麦、燕麦とも呼ばれます。

オーツは、欧米ではシリアル（オートミール）として日常的に食べられている穀物です。

オートミールは、食物繊維が豊富なカラス麦を多く含んでいるので、1997年に「心疾患のリスクを軽減できる」旨の健康強調表示が米食品医薬品局（ＦＤＡ）で認められています。

これ以外にも、オーツは、消化器症状や疲労、糖尿病などに効果があるとされています。

カイアポ芋というのは、南米ブラジル中央に広がるブラジル高原西方の「カイアポ」という山地に自生する白甘薯（しろかんしょ）の一種です。

カイアポ芋は、日本でも香川県などで栽培されています。

カイアポ芋は、インスリンの分泌を促進したり、インスリンの作用を強める働きがあります。

また、カイアポ芋は、血糖値を下げ、糖尿病に効果があるとされています。

ちなみに、オーストラリアでは、2型糖尿病患者61を対象にした3か月間のプラセボ対照試験が行われています。

そこでは、長期的な血糖コントロール状態を反映するヘモグロビンAlc（HbAlc）値が1日4gのカイアポ摂取で有意に下がることが確認されています。

なお、日本でも血糖値対策のトクホ（特定保健用食品）として開発が進められています。

□アロマセラピー