ローズヒップとは？

ローズヒップについて

ローズヒップとはどのようなものですか？

ローズヒップというのは、ドッグローズ（和名「イヌノイバラ」）の実のことをいいます。このドッグローズは、野バラの一種で、夏に一重の小さな花が咲き、秋に赤い卵形の実がなります。

ローズヒップの効用は？

ドッグローズの実には、抗酸化ビタミンのビタミンＣ、Ｅのほか、赤色色素のリコピンが豊富に含まれていることから、新たなリコピン源としても注目されています。

熱した実から精油（ローズヒップオイル）を取るほか、乾燥させた実を砕いてポットに入れ、お湯を注いでハーブティーにします。

なお、オイルには保湿効果があり、化粧品としても人気が高いです。

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ビタミンとはどのようなものですか？

ビタミンというのは、ヒトの体の中では作り出すことはできないものですが、健康の維持には欠かすことのできない微量栄養素です。

また、ビタミンは、体内の様々な代謝にかかわり、生体の機能を正常に保つために重要な栄養素であるといえます。

ビタミンの種類は？

ビタミンは、次のようなものに分けられます。

■水溶性ビタミン…ビタミンＢ群やＣなど
■脂溶性ビタミン…ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ

ビタミンの効用は？

ビタミンの働きとしては、以前から、代謝調節作用や補酵素作用が知られていますが、そういった栄養素としての働き以外にも、ビタミンが抗酸化作用や細胞間情報伝達作用などを持つことがわかってきました。

このため、適量のビタミンを摂取することは、単にビタミンの欠乏症を予防するだけでなく、健康を維持・増進し、病気の予防に効果的であるとして注目されています。

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