セントジョンズウォートというのは、和名を「セイヨウオトギリソウ」という、オトギリ草科の多年草のことです。

また、セントジョンズウォートの有効成分と考えられているヒペルフォリンが、脳内のセロトニン濃度を高めてうつ症状を抑えるとされています。

なお、米国では「ストレスを退治するハッピーハーブ」として人気が高く、ドイツでは医薬品扱いとなっています。

ちなみに、セントジョンズウォートは、1日にエキス300〜900�rを服用します。

セントジョンズウォートは、次の薬と併用すると、薬の作用を弱めてしまう可能性があります。

■強心薬
■経口避妊薬
■血液凝固防止薬（ワルファリン）
■気管支拡張薬
■片頭痛薬（トリプタン）
■抗うつ薬（ＳＳＲＩ）
■抗不整脈薬
■抗てんかん薬
■免疫抑制剤
■抗ＨＩＶ（ヒト免疫不全ウイルス）薬

また、日光皮膚過敏症を起こすという報告もありますので、皮膚の弱い人は注意が必要です。

ソフールというのは、厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可するトクホ（特定保健用食品）の商品名で、具体的には、ヤクルト本社が商品化しているはっ酵乳※のことです。

また、ソフールは、1個90gにヤクルト菌10億個以上を含むとされ、目安量は1日1個とされています。

ちなみに、ソフールは、プレーンやストロベリーなどの品揃えとなっています。

※食べるタイプのヨーグルトのことです。

ソフールは、次のような内容の表示許可を取得しています。

⇒　「生きたまま腸内にとどくヤクルト菌（Ｌ.カゼイ・シロタ株）の働きで、おなかの中の良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善し、おなかの健康を守る」

□コンドロイチン硫酸